Mein Ansatz

In meiner Praxis orientiere ich mich an den Erkenntnissen, Methoden und Techniken der Verhaltenstherapie, einer wissenschaftlich fundierten und lösungsorientierten Methode. Sie verbindet das verstehende Gespräch mit konkreten Schritten im Alltag – damit Veränderung nicht nur gedacht, sondern erlebt werden kann.

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Ziel ist es, belastende Denk- und Verhaltensmuster zu erkennen und durch neue, hilfreichere Wege zu ersetzen. So entsteht spürbare Entlastung und die Grundlage für nachhaltige Entwicklung und mehr Lebensqualität.

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Viele Schwierigkeiten – etwa Ängste, Depressionen, Stress oder Selbstzweifel – entstehen durch Muster, die früher einmal hilfreich waren, heute aber blockieren. In der Therapie machen wir diese Zusammenhänge sichtbar und erproben neue Möglichkeiten des Denkens, Fühlens und Handelns.

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Ein wichtiger Bestandteil ist die aktive Mitarbeit zwischen den Sitzungen: kleine Schritte, Reflexionen oder Übungen, die Veränderung im Alltag verankern. So wird Therapie zu einem lebendigen Prozess, der Sie unterstützt, Ihre Stärken zu entfalten und neue Perspektiven zu gewinnen.

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Die Verhaltenstherapie eignet sich besonders bei Ängsten, Depressionen, Zwängen, Panikstörungen, Stressbewältigung, psychosomatischen Beschwerden, Selbstwertproblemen und Beziehungsthemen.
Sie bietet klare Strukturen, praktische Werkzeuge und zugleich einen geschützten Raum für persönliche Entwicklung.