Persönlichkeitsakzentuierungen

Viele Menschen machen die Erfahrung, dass sich bestimmte Denkmuster, Gefühle oder Verhaltensweisen immer wieder zeigen – auch dann, wenn sie eigentlich belastend sind oder zu Konflikten führen. Diese inneren Strukturen haben sich meist über viele Jahre entwickelt und können das Selbstwertgefühl, Beziehungen und den Umgang mit Emotionen stark beeinflussen.

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In der Verhaltenstherapie geht es darum, diese individuellen Muster behutsam sichtbar zu machen und zu verstehen, welche Bedürfnisse, Erfahrungen und Überzeugungen dahinterstehen. Schritt für Schritt werden neue Wege erarbeitet, um flexibler und selbstfürsorglicher mit sich und anderen umzugehen.

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Zum Einsatz kommen Methoden wie die Arbeit an Grundannahmen, das Training sozialer Kompetenzen und der Aufbau hilfreicher Verhaltensstrategien.

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Ein zentrales Element ist dabei die vertrauensvolle therapeutische Beziehung – sie bietet Sicherheit, Wertschätzung und Raum, um neue Erfahrungen im Kontakt zu sich selbst und anderen zu machen.

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Ziel der Therapie ist es, eigene Bedürfnisse klarer wahrzunehmen, gesunde Grenzen zu setzen und Beziehungen erfüllender und authentischer zu gestalten.